Oppsummering av Ipad-prosjekt i kroppsøving

Klassen har skoleåret 2012-2013 hatt ett prosjekt i styrketrening.

Oppgavebeskrivelse:

Velg fem muskler/muskelgrupper som gruppa skal fokusere på. Ut fra dette lager gruppa et treningsprogram tilpasset trening i sal. Utstyr: Matter, ribbevegg, evt. medisinballer.

Treningsprogrammet skal planlegges og gjennomføres i Giskehallen. Ca. 50 minutter inkludert oppvarming og uttøyning.

Hvordan skal treningsprogrammet dokumenteres?

Bruk i-Pad til å filme hvordan øvelsene utføres. ( 5 muskelgrupper = 5 øvelser) . Alle i gruppa viser minst én øvelse.
Kommentarer til øvelsene: Dere kommenterer med tekst eller ord hvilke muskler/muskelgrupper som trenes og kommenterer eventuelt hva man må passe på når man utfører øvelsen.

Gjennomføring:
Tre elever på hver gruppe. Opplegget ble gjennomført i løpet av to dobbeltimer. Første gang ble brukt til filming og dokumentasjon. Den andre gangen gjennomførte elevene hele treningsopplegget.

Vurdering:

Mitt inntrykk er at elevene viste engasjement for oppgaven, og fikk et tilfredsstillende sluttprodukt.
Jeg er vant med at elevene beskriver øvelsene på skjema, men her gis læreren muligheten til å studere gjennomføringen/teknikken.

Elevene fikk tilbakemelding uten karakter.

Liknende opplegg kan  gjennomføres i mer tekniske idretter, f.eks volleyball. Her kan elevene demonstrere ulike typer slag.

Gaute Meberg